Bukan Sekadar Penghias Kue, Ini Manfaat Buah Ceri

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi jus asam ceri atau ceri asam dapat membantu menurunkan kolesterol total, termasuk jenis kolesterol jahat (LDL). Yang terakhir, manfaat ceri yang sayangnya tidak terjawab membantu mengurangi tekanan darah.

Selain itu, ceri juga bermanfaat untuk mencegah cedera otot. Pada bulan Agustus 2006, para peneliti di University of Vermont melaporkan bahwa dalam uji coba klinis terhadap 14 siswa yang mengonsumsi jus asam ceri dua kali sehari selama 8 hari, adalah mungkin untuk secara signifikan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh cedera otot. Manfaat buah ceri pertama adalah dapat membantu mengalahkan pilek dan flu. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penurunan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Buah Ceri
Manfaat Buah Ceri

Dengan penurunan jumlah kolesterol, risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung juga akan berkurang. Ceri mengandung melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.

Baca juga : Mosehat Obat Asam Urat

ceri sangat efektif mencegah berbagai penyakit yang menyerang tubuh. Konsumsilah ceri segar setiap hari sampai demamnya hilang. Jenis antioksidan yang disebut melatonin dalam ceri juga dapat membantu mengatasi gangguan tidur yang Anda alami selama kehamilan. Minumlah segelas jus ceri setiap hari untuk mengatasi masalah tidur selama kehamilan.

Ceri dapat membantu tubuh meningkatkan kualitas tidur Anda. Karena ceri kaya akan melatonin, hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur-bangun dalam tubuh. Jika Anda sulit tidur, minumlah setengah gelas jus ceri untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Makan ceri atau minum jus pie asam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Manfaat buah ceri dikaitkan dengan konsentrasi tinggi senyawa buah. Kandungan ceri juga mengandung melatonin, zat yang membantu mengatur siklus tidur-bangun. Antioksidan yang ditemukan dalam ceri juga dapat mencegah asam urat selain menurunkan kadar gula darah. Anda juga bisa mengubah ceri menjadi jus untuk membuatnya lebih lezat saat dimakan.

Baca juga : Khasiat dan Manfaat Buah Apel

health.com, pasien gout yang telah mengkonsumsi ceri selama dua hari (baik ceri segar, ekstrak ceri dan jus buah) 35% lebih kecil kemungkinannya menderita gout daripada mereka yang tidak. tidak memakannya. Ceri kaya akan polifenol antioksidan yang kuat, seperti antosianin, flavonol, dan katekin, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan melindungi dari kerusakan sel dan mengurangi peradangan. Makan ceri secara teratur bisa melindungi jantung. Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Ceri adalah pengobatan alami untuk degenerasi makula dan pengobatan alami untuk glaukoma karena mengandung tinggi antioksidan yang membantu mencegah kerusakan mata. Gout terjadi ketika asam urat menumpuk di dalam tubuh untuk membentuk kristal di persendian dan jaringan di sekitarnya. Ini menyebabkan reaksi peradangan, menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Dengan kandungan seratnya, ceri juga memiliki keunggulan menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.

Pastikan batang dalam kondisi baik dan hijau segar. Ceri yang baik biasanya besar, permukaan kulitnya mengkilat, keras dan warnanya gelap.