Cara Melindungi Mata Anda Dari Smartphone Anda

Dengan kemajuan teknologi dan kemajuan, orang semakin mengerti teknologi. Mereka semakin terbiasa dengan gadget elektronik seperti ponsel, smartphone, dan tablet. Terlalu sering menggunakan jenis gadget canggih ini dapat membuat Anda mengalami penuaan dini.

Menurut para ahli kesehatan, menggunakan perangkat elektronik modern seperti smartphone, komputer, dan laptop dapat membawa Anda banyak masalah mental dan fisik. Mereka juga dapat membawa tanda-tanda jelek dari garis kerutan, di bawah kantung mata, keriput, dan kulit kendur ke penampilan Anda, ditambah dengan kerusakan pada penglihatan Anda.

Penyebab utama dalam skenario ini adalah smartphone. Kami menghabiskan waktu berjam-jam mengirim SMS dan berbicara di telepon. Kami juga memiliki postur membungkuk saat mengirim pesan, yang sama sekali tidak diizinkan untuk Resep Gaya Hidup Sehat. Ini adalah penyebab utama nyeri bahu, leher, punggung, dan disfungsi kelenjar meibom.

Anak-anak muda, antara kelompok umur 19-30 kebanyakan menghadapi masalah masalah penglihatan dan mati rasa karena penggunaan smartphone yang berlebihan. Mereka juga berakhir dengan rasa sakit di lengan, tangan, siku, dan pergelangan tangan mereka karena alasan yang sama.

Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang baik, maka Anda harus memulai hari Anda dengan penuh semangat. Di bawah ini adalah tip dan trik tertentu yang harus Anda patuhi untuk mengetahui cara melindungi mata Anda dari efek merusak smartphone. Coba ikuti tips di bawah ini untuk melindungi mata Anda dari ponsel cerdas.

Ingatlah untuk sering berkedip
Minimalkan silau
Istirahat
kecerahan yang benar
Menyesuaikan kontras dan ukuran teks
Jaga jarak
Ingatlah untuk sering berkedip

Jika Anda menggunakan ponsel cerdas selama berjam-jam, maka sangat penting bagi Anda untuk menjaga agar mata Anda tetap lembab untuk mengurangi iritasi yang menyebabkan kekeringan. Dianjurkan untuk berkedip setidaknya 10 kali dalam setiap periode 20 menit untuk menjaga mata Anda baik dan basah. Mengikuti tip ini, Anda akan lebih bisa memfokuskan mata Anda juga.

Kurangi silau

Sekarang Anda dapat meminimalkan efek cahaya yang memantulkan cahaya. Cukup gunakan Corning Gorilla Glass anti-silau untuk Smartphone Anda. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menggunakan film pelindung layar matte untuk menghindari efek silau. Anda dapat menampar lapisan anti-reflektif di atas layar Smartphone Anda. Anda dapat memilih pelindung layar anti-silau terbaik sesuai selera dan preferensi Anda.

Istirahat

Mata Anda akan terasa santai jika Anda membiarkannya beristirahat sejenak. Mata lembut, dan tidak bisa bekerja tanpa henti selama berjam-jam. Memberi istirahat pada otot mata Anda akan meningkatkan efisiensinya, memungkinkan mereka bekerja lebih banyak. Beristirahat 20 detik setiap 20 menit adalah ide yang bagus.

Kecerahan yang benar

Pertimbangkan tingkat kecerahan layar ponsel cerdas Anda dan sesuaikan sesuai dengan mata Anda. Seharusnya tidak terlalu terang sehingga terlalu merangsang mata Anda, atau terlalu gelap untuk menyebabkan mata Anda stres. Anda dapat menyesuaikan tingkat cahaya yang paling cocok untuk Anda.

Sesuaikan kontras dan ukuran teks

Jika Anda menggunakan smartphone secara terus-menerus maka penting bagi Anda untuk mempertimbangkan setiap hal kecil yang terkait dengannya. Ya, kontras smartphone, ukuran teks, dan warnanya juga penting. Menyesuaikan kontras dan ukuran akan memberi Anda kenyamanan terbaik, memungkinkan Anda untuk mengikuti janji kalender dan membaca konten web dengan mudah.

Jaga jarak

Cobalah untuk tidak memegang ponsel cerdas Anda terlalu dekat dengan wajah Anda. Jika Anda memegangnya lebih jauh, itu akan sangat membantu untuk menyelamatkan mata Anda dari kerusakan. Banyak orang menjaga jarak hanya 8 inci dari klinik mata di jakarta, sementara untuk berada di sisi yang lebih aman, Anda harus menjaga jarak perangkat setidaknya 18 inci dari wajah Anda.

Hari demi hari, jumlah pengguna ponsel pintar meningkat. Praktek tidak sehat dari penggunaan teknologi yang berlebihan akan memperpendek umur Anda. Telah terlihat bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan menyebabkan pemendekan otot leher. Latihan yang tidak sehat ini dapat menjadi penyebab kulit kendur, garis marionette, dagu ganda, dan rahang yang jatuh. Cobalah untuk mengikuti pendekatan hidup yang positif.

Smartphone ada di sini, dan mereka tidak akan pergi dalam waktu dekat. Perhatikan masalah ini. Lindungi mata Anda dari efek merusak smartphone. Ciptakan kebiasaan sehat di rumah Anda. Usahakan sedikit usaha, dan ubah gaya hidup Anda.